Ningún aparato, vídeo o libro puede sustituir a una visita al especialista en suelo pélvico. Es necesario valorar el estado físico de tu suelo pélvico y las necesidades adecuadas a tus problemas. No es lo mismo una mujer que presenta ya una incontinencia o un prolapso vaginal que aquellas que...
Ejercicios de Suelo Pélvico
En el post anterior hablamos del origen de los ejercicios de Kegel. A lo largo del tiempo estos ejercicios han ido evolucionando y hay una gran variación de los mismos. Si bien son unos ejercicios sencillos, hay dos premisas fundamentales para que tengan utilidad. La primera de ellas es que...
Ejercicios de Kegel
Cuando existe incontinencia urinaria, sobre todo en la mujer, es muy frecuente que alguien, médico o no, le recomiende hacer los ejercicios de Kegel. Pero ¿qué son realmente?, ¿sirven para todo y para todo@s?, ¿qué resultados tienen? Podemos considerar al Dr. Arnold Henry Kegel (1894-1981) como un médico todo-terreno, ya que...