Ejercicios de Suelo Pélvico

En el post anterior hablamos del origen de los ejercicios de Kegel. A lo largo del tiempo estos ejercicios han ido evolucionando y hay una gran variación de los mismos. Si bien son unos ejercicios sencillos, hay dos premisas fundamentales para que tengan utilidad. La primera de ellas es que...

Ejercicios de Kegel

Cuando existe incontinencia urinaria, sobre todo en la mujer, es muy frecuente que alguien, médico o no, le recomiende hacer los ejercicios de Kegel. Pero ¿qué son realmente?, ¿sirven para todo y para todo@s?, ¿qué resultados tienen? Podemos considerar al Dr. Arnold Henry Kegel (1894-1981) como un médico todo-terreno, ya que...